«Устала быть мужу второй мамой. Как вернуть баланс в наши отношения?» (Психология)
Мне постоянно приходится заботиться о муже: собирать обед на работу, помогать в бизнесе. Когда в его компании сбивается график, продумывать схему доставки заказов водителями. Я устала быть его второй мамой. Хочу стать равной и иногда «маленькой», чтобы он позаботился обо мне. Подскажите, как вернуть баланс в отношения?
Елизавета, 32 года
Елизавета, вы с мужем исполняете две разные роли — спасателя и спасаемого. С одной стороны, когда вы помогаете мужу во всех делах, то чувствуете, что контролируете ситуацию. Но этот контроль вскоре оборачивается усталостью и тайной обидой.
Вам очень хочется, чтобы кто-то позаботился и о вас. Выполняя роль мамы для мужа, вы спрятали свои желания в дальний ящик, как забытое платье. Однако роли в паре, как и одежду, можно менять. Чем больше ваш муж узнает о ваших потребностях, тем быстрее превратится в партнера, способного подставить плечо.
Вернуть баланс в отношения поможет инвентаризация всех дел в помощь мужу. Составьте их список, а дальше начните постепенно передавать эту эстафету супругу. Пусть сам собирает обед и планирует логистику. Будьте готовы к тому, что вначале он будет действовать медленно и неидеально, но со временем навык натренируется. Раз в неделю обсуждайте список общих дел (уборка квартиры, заказ и приготовление еды) и делите их поровну.
Не забудьте выделить время для «маленькой» себя. Договоритесь, что один-два вечера в неделю вы будете заниматься своим любимым делом (заниматься йогой, смотреть фильм или читать книгу), а муж подежурит по дому. Так вы почувствуете заботу и поддержку.
Три книги по теме:
Эдвард Троник, Клаудия Голд «От разногласий к близости. Почему взлеты и падения — ключ к лучшим отношениям»
Брюс Паттон, Дуглас Стоун, Шейла Хин «Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы»
Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость»
