«Каждый раз, когда мы ссоримся, муж поливает такой грязью, что просто ужас. Потом извиняется, но как с ним жить?» (Психология)
С мужем вместе два с небольшим года. Первый год прошел хорошо, на второй произошла ссора, в ходе которой он меня оскорбил. Я сказала, что если это будет повторяться, то приведет к ответной реакции и далее к большим сложностям. Но это спустя время все равно повторилось.
В целом человек он хороший, для меня не стало преградой его поведение, и мы создали семью. Сейчас ситуация усложнилась, каждый раз, когда мы ссоримся, он поливает меня такой грязью, что просто ужас. А потом подходит и извиняется.
Как быть с такими людьми? Что кроется за тем, как он себя ведет, и что я могу сделать, чтоб прекратить эти оскорбления?
Алиса, 40 лет
Алиса, благодарю вас за обращение! Я рада, что вы нам написали, давайте попробуем вместе разобраться в этой ситуации.
Вы пишете, что ваш муж вас сильно оскорбляет, что вместе вы уже больше 2 лет, в первый год было все нормально, а во второй он вас оскорбил во время ссоры и теперь это повторяется регулярно. Очень жаль, что так происходит! К сожалению, вы не пишете о причинах оскорбления, но на самом деле это не так важно в свете того, что оскорбления уже происходят регулярно и муж никак не реагирует на ваши протесты.
Если очень кратко, то я бы сказала: дайте очень четкое послание мужу, что если он еще раз оскорбит вас, вы будете вынуждены уйти от него. И важно действительно подготовить место, куда вы можете уйти в случае оскорбления. И если оно произойдет, у вас уже должна быть собрана сумка, и вы уйдете в это место. Таким образом, вы дадите понять не только словом, но и делом, что оскорблять вас больше нельзя. Кончились мирные переговоры, договоренности которых он постоянно нарушал.
К сожалению, по всей видимости, ваш муж с самого начала понимал, что вы сможете вытерпеть оскорбления, если говорить прямо
Вы пишете, что для вас не стало преградой его поведение и вы создали с ним семью — вероятно, именно тогда он почувствовал, что ваши границы не очень твердо держатся и их можно «двигать». В первый год брака он был способен сдерживать себя, потом же стал вести себя более свободно, не встречая сильных преград с вашей стороны, ведь вы постоянно его прощали.
Да, вы говорили, что вам это неприятно, но этого было совершенно недостаточно! Взять хотя бы вашу первую ссору, когда вы не дали четкий отпор, а только предупредили, что «последуют ответные реакции», — думаю, такая защита своих границ при таком нападении была явно недостаточной!
В качестве резюме я рекомендую вам виртуально поставить перед оскорблениями мужа «непроходимый железный забор», четко осознав, что с вами так общаться нельзя. Как только вы примете всей душой, что с вами действительно так разговаривать нельзя, вы будете лучше защищать свои границы.
Тут уже недостаточно слов, важно подкреплять все ваши «санкции» делами: если он еще раз оскорбит вас после вашего предупреждения, вы собираете вещи и уходите от него. Вы должны выполнить свое обещание. И безусловно, взять паузу в решении, как будут развиваться ваши отношения.
От всей души желаю вам принять твердое решение, что отныне с вами так разговаривать нельзя, научиться защищать себя и не давать себя в обиду, чего бы это вам ни стоило!
Три книги по теме
Патрисия Эванс «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Татьяна Изумрудова «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
Ланди Бэнкрофт «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
