«Выживаю на скудные 100 тысяч рублей, пока другие девушки покупают машины и отдыхают на Мальдивах» (Психология)
Мне 27, и я никак не могу принять мысль, что я неудачница. Я окончила школу с золотой медалью, юридический университет в Москве — с красным дипломом, потом еще магистратуру по специальности. Работать начала в 14 лет, по профессии — с 18, параллельно с учебой. И за все это время, по ощущениям, ничего не добилась, кроме скромной зарплаты около 100 тысяч в Москве.
У меня как будто ничего нет: ни денег, ни путешествий, ни молодости, ни красивого тела. Мне просто противно от самой себя и от того, что я живу, ничего не достигнув. Вся жизнь свелась к учебе, работе и существованию от зарплаты до зарплаты — и все.
Меня сильно раздражают девушки в соцсетях 18–26 лет: непонятно, откуда у них деньги на квартиры, машины, брендовую одежду и косметику, поездки на Бали и Мальдивы, рестораны и дорогую еду. На их фоне я чувствую себя ничтожеством, и иногда кажется, что дальше жить просто незачем. Я потратила молодые годы на бессмысленные вещи — учебу и работу — и ничего за это не получила. Обидно думать, что я была настолько глупой, что не поняла вовремя: может, не стоило ни учиться, ни работать. Возможно, тогда у меня была бы такая же жизнь, как у этих людей из соцсетей.
Я завидую — а что еще остается? Нет ни здоровья, ни отношений, ни денег, ни карьеры, ни связей, ни отдыха — ничего. Я не могу принять, что всю жизнь чувствую себя каким-то изгоем и неудачницей. Не могу смириться с мыслью, что мне будто бы суждено только страдать. Психологи и психотерапевты не помогают — говорят какие-то, на мой взгляд, пустые вещи и не понимают, насколько мне плохо. Не понимают, что я ощущаю себя полностью проигравшей, будто все изначально было предрешено и я упустила свои лучшие годы — с 18 до 25.
Сейчас уже ничего не хочется. Я устала что-то делать, учиться, стараться и надеяться, что все наладится, — потому что кажется, что лучше уже не станет. В детстве у меня не было ни поездок, ни особых возможностей. Я верила: если буду учиться, работать и стараться, у меня появится хороший дом, путешествия, счастливая жизнь. А в итоге выходит, что ничего этого не будет. И кажется, что все было зря, и всю свою жизнь я прожила неправильно.
Дарья, 27 лет
Дорогая Дарья, благодарю вас за запрос. Очень рада, что вы нам написали и поделились с тем, что с вами происходит. Мне было трудно читать ваше письмо — хотелось вас немедленно обнять и успокоить! Я чувствовала, сколько непринятия и можно сказать ненависти к себе содержит ваше письмо. Вы неоднократно повторяете, что вы неудачница и не добились ничего. Почти в каждом вашем предложении вы обвиняете и упрекаете себя по разным поводам, очень много обесценивания.
При этом факты говорят о совершенно другом: вы окончили школу с золотой медалью, престижный московский юридический университет с красным дипломом, плюс магистратуру — у большинства людей нет таких достижений. Вы работаете с 14 лет, в то время как некоторые люди до 30-40 лет могут сидеть на шее у родителей. Вы говорите, что у вас нет молодости, в то время как вам всего 27 лет, а ВОЗ причисляет к молодому возрасту людей до 44 лет. Вы в 27 лет имеете зарплату в 100 тысяч рублей, что вполне хорошо для молодого и перспективного специалиста, работающего по специальности. По всем этим фактам вас никак нельзя назвать неудачницей!
Судя по вашей биографии, вы человек — очень трудолюбивый и амбициозный. У вас есть представление о том, что бы вы хотели добиться и какой жизнью вы хотели бы жить. Я уверена, у вас есть все силы, время и возможности, чтобы воплотить желаемую жизнь в реальность. Но для этого нужно провести важную внутреннюю работу над собой.
Обрисую примерную стратегию, которой вам хорошо придерживаться в долгосрочной перспективе:
-
Начать узнавать, принимать и ценить себя и свои достижения. Прекратить обесценивать и обзывать себя неудачницей (из этой позиции трудно идти вперед и не срываться), а научиться разговаривать и договариваться с собой как с добрым другом.
-
Обрисовать четко, чего вы хотите. Поставить себе реалистичные цели, помнить о том, что все, что стабильно и надежно, требует времени и постоянных усилий. Все, что легко и быстро, может оказаться сильно ненадежным и непостоянным — жизненных примеров подобных ситуаций множество. Составьте свой долгосрочный план целей на длинную перспективу. Пусть это будет реалистичный план, разбитый на этапы: месяцы, полугодия, годы.
-
Научиться отдыхать и заботиться о себе, начать ходить на личную терапию — потому как все то, о чем я написала, лучше делать в рамках личной терапии со специалистом, что будет гораздо эффективнее и целенаправленнее. Это сейчас действительно отличное вложение в себя!
Прямо сейчас подумайте над тем (лучше письменно), чтобы бы вы могли сказать в качестве поддержки и утешения лучшей подруге, если бы она пришла к вам со слезами и сказала все то, что вы написали в своем письме? Напишите это в письме и потом прочитайте. Читайте это письмо-поддержку регулярно — особенно, когда вы опять захотите обесценить все то, что вы имеете и достигли собственным упорным трудом.
Дарья, изменив свое отношение к себе в сторону доброты и принятия, имея такие волевые и интеллектуальные возможности, как у вас, а также приложив терпение и упорство, в долгосрочной перспективе вы сможете добиться всего, что вы захотите. И это будут надежные и стабильные результаты и та жизнь, о которой вы мечтаете.
