«Внучка погибла. Виню себя за то, что разрешила ей одной пожить в Иркутске» (Психология)

У меня случилось горе: погибла внучка. Оставили ее одну в квартире, разрешили жить самостоятельно. Теперь я виню себя за то, что дала ей свободу, жалею, что не забрала ее домой. Я поверила, что ей нравится Иркутск, — вот и результат.

Наталья, 65 лет

Наталья, спасибо за ваш вопрос и за доверие к нам. Мне очень хочется вас поддержать: внезапная смерть близкого человека, а тем более внучки, — это всегда большое горе, которое вызывает много разных эмоций и чувств начиная от невероятной боли, злости, гнева, ярости и заканчивая страхом, опустошенностью, горечью и бессилием. И это абсолютно нормально.

Вы сейчас горюете, потому что вашей любимой внучки больше нет. Горевание часто сопровождается чувством вины, что «не уберегла», «не спасла». Оно очень неприятное, съедающее изнутри — и это как раз то, о чем вы пишете. Но мне очень важно подчеркнуть, что смерть не ваша вина — это беда.

Во время переживания утраты все ощущается бессмысленным и возникает идея, что мы могли что-то сделать, но, к сожалению, это иллюзия

Мы действительно не можем контролировать другого человека, а тем более его жизнь или смерть, как бы нам ни хотелось этого.

Да и вообще, на нашу жизнь влияет много разных причин, которые мы не можем контролировать. Это очень сложно осознавать и признавать, но это, к сожалению, факт.

Еще раз, пожалуйста, не вините себя. Мне кажется, вы сделали очень важную вещь — дали внучке свободу, которую она так хотела, и разрешили жить отдельно. Вы поверили ей, потому что доверяли и любили, и это дорого стоит, ведь забота о другом — это не про контроль, а про доверие и умение отпускать. Вы точно не виноваты в том, что она погибла, наоборот, благодаря вам внучка смогла ощутить, что такое иметь любящую и заботливую бабушку, которая ей доверяет и уважает ее решения.

Как я написала выше, смерть — это всегда трагедия и большое горе, с которым трудно справиться самостоятельно, поэтому очень важно не оставаться одной и разделить с кем-то ваши эмоции: разговаривайте об этом с теми, с кем хотите говорить, плачьте, злитесь, кричите. Я бы также предложила вам обратиться к психологу: на личную встречу, если есть такая возможность, или хотя бы по телефону доверия, чтобы специалист помог вам не утонуть в ваших чувствах, потому что это правда очень тяжело.

Три книги по теме

По материалам