«Постоянно ощущаю пустоту и скуку — выгорание. Хочу найти новую работу, но ничего, кроме бухгалтерии, не умею» (Психология)
Здравствуйте. Мне 41 год, и в целом моя жизнь меня устраивает: семья, муж, дети, дом — все хорошо. Но работа настолько надоела, что я чувствую сильную усталость и выгорание.
Хочу найти что-то другое, но, кроме бухгалтерии, ничего не умею. Не понимаю, в какую сферу можно пойти. Не знаю даже, как понять, чего я на самом деле хочу.
Постоянно ощущаю пустоту и скуку, ничего не радует и не вызывает интереса. Работаю скорее по инерции, через силу.
Алена, 41 год
Здравствуйте, Алена. Спасибо за вашу историю и вопрос. Действительно, многие в вашем возрасте сталкиваются с подобным ощущением и необходимостью переосмыслить свой опыт, изменить образ жизни. Хорошо, что в целом вас все устраивает. При этом ваши переживания связаны с работой, и здесь важно разобраться, в чем именно причина неудовлетворенности.
В вашем описании нет деталей о графике работы, отношениях с коллегами, уровне вашей вовлеченности в профессию, о том, как вы пришли в бухгалтерию и о чем мечтали в детстве. Поэтому я предположу несколько возможных причин — ваша задача откликнуться на свое, а остальное отсеять или, возможно, дополнительно обдумать.
Одна из самых частых причин накопленного недовольства работой — отсутствие настоящей вовлеченности. Есть такой анекдот: священника спросили: «Батюшка, а секс без любви — это грех?» — на что он ответил: «Все без любви — это грех». Это как раз про ту самую деятельную любовь. В ее основе — стопроцентное принятие своего места и необходимых действий, а также такая же полная вовлеченность. Когда вам по-настоящему понятно, чем полезна ваша работа, и вы делаете ее внимательно и старательно. На практике часто бывает иначе: люди выбирают работу, чтобы закрыть базовые потребности — еду, жилье, — и выполняют ее механически, отвлекаются, раздражаются, когда нужно углубляться или учиться новому. Со временем это приводит к внутреннему провалу: когда базовые потребности закрыты, становится очевидна накопленная «нелюбовь». Это касается любой деятельности. Если мы не вовлечены и не развиваемся — радости не будет. Если вы узнаете в этом себя, возможно, стоит попробовать делать свою работу по-другому.
График работы тоже имеет большое значение: даже при любви к делу может возникнуть выгорание. Мы много отдаем работе и где-то должны восполнять ресурсы. Если в вашей компании принято перерабатывать, если у вас нет хобби и времени на творчество, выгорание вполне закономерно. В таком случае стоит пересмотреть образ жизни и режим.
Отношения с коллегами также могут влиять на мотивацию. Возможно, что-то изменилось: коллектив, руководство, атмосфера. Это тоже стоит исследовать и понять, можно ли это наладить или лучше задуматься о смене места.
Общее состояние здоровья. Ваш возраст — период, когда может начинаться перименопауза. Гормональные изменения нередко сопровождаются снижением настроения, потерей смыслов и другими состояниями, которые влияют и на отношение к работе. Если это откликается, важно сначала обратить внимание на здоровье.
И только в последнюю очередь — вопрос о полной смене профессии. Его лучше исследовать вместе с психологом: это требует более глубокого понимания ваших способностей, интересов и возможных направлений развития.
Желаю вам удачи и осознанности, Алена.
