«После смерти мамы стала видеть кошмары, в которых убиваю близких или сама умираю» (Психология)
Мне постоянно снится кошмар после смерти мамы. Сегодня во сне мой младший брат (ему 12 лет) пытался убить нас с братом. Гнался за ним, а я беспомощно спряталась в шкафу. Он нашел меня по звуку в телефоне. Я пыталась вызвать 911, но вышло только под конец, когда он, наверное, добивал или уже убил брата. Я убежала на шайтан-мост, как мы его называем. Я не видела брата и боялась за близких, ведь он может навредить им, бегая с ножом как сумасшедший…
У меня постоянно кошмары, в которых я или жертва, или убийца, но больше первых. Я не пью успокоительные, принимаю только таблетки от головы. Я не знаю, что мне делать. Я устала, а успокоительные мне не могут выписать.
Айсара, 14 лет
Айсара, спасибо за письмо. Очень важно, что вы доверились и поделились своими переживаниями. Давайте начнем с того, как «работают» такие тяжелые сны.
После потери мамы психика переживает сильный стресс. Но во сне мозг не отдыхает, а продолжает перерабатывать страхи, вину, чувство собственного бессилия — и это превращается в образы кошмаров. Сны, где вы жертва или ощущаете угрозу, означают, что внутри есть много небезопасности и тревоги. А то, что во сне присутствует младший брат, не связано с ним лично, он — лишь образ кого-то близкого, кто внезапно становится опасным.
Подчеркну: эти сны — не предсказания, а лишь эмоциональная переработка нынешнего состояния, способ мозга «скинуть» стресс. Они — язык боли, которую вы проживаете.
- Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов
