«Почему меня так раздражают бытовые вопросы? Свекровь посуду не помоет — я сразу злюсь» (Психология)
Я замужем. Детей пока нет, живем с родителями мужа. Я часто раздражаюсь по пустякам, остро реагирую, например, на грязную посуду, оставленную на кухне кем-то из родственников. Никак не могу справиться с этим самостоятельно. Анализирую, почему меня это так задевает, стараюсь извлекать уроки, стать терпимее, спокойнее, учусь контролировать эмоции. Но мне все равно плохо, что-то опустошает и съедает изнутри.
Стараюсь просыпаться с хорошим настроением, хожу в церковь, читаю молитвы. Иногда это немного помогает. Возможно, причина в детстве: мать часто ссорилась с отцом и бабушкой. Пытаюсь разобраться в себе, но ничего не получается. Устала от этого состояния.
Виктория, 33 года
Виктория, здравствуйте. Спасибо, что делитесь с нами своими тяжелыми чувствами. В вашем письме читается искренний интерес к самопознанию и желание прийти к гармонии и спокойствию в семейной жизни.
Вы говорите о том, как трудно бывает сохранять внутреннее равновесие в отношении бытовых моментов, и в то же время будто обесцениваете их важность. Словно это все не имеет значения. Но тогда получается, что и ваши чувства не имеют значения? Возможно, вы уверены, что у вас даже нет права на них?
Вы рассказываете, как старательно работаете над тем, чтобы поместить себя в приемлемые рамки, быть удобной и «правильной» для окружающих. Но одновременно с этим понимаете, что ваши трудные чувства, злость и раздражение возникли не просто так.
К сожалению или к счастью, попытки повлиять на происходящее снаружи малоэффективны, поскольку оно имеет внутренние причины
Есть множество способов работать с симптомом, но это вряд ли поможет подобраться к истинной причине происходящего. Для того, чтобы понять себя на глубинном уровне, необходимо сначала себя узнать. Добравшись до самых истоков своего состояния, вы сможете найти корень проблемы, чтобы освободиться и выйти из замкнутого круга.
- Как прекратить быть удобной, но не стать эгоисткой
Вы могли бы поразмышлять о том, что же вызывает это чувство опустошения. На что это может быть похоже из вашего далекого прошлого? Вы пишете: «что-то съедает изнутри» — про что это для вас? Может быть, эти, казалось бы, незначительные бытовые ситуации возвращают вас к неким тяжелым переживаниям?
Такую работу сложно проделать без поддержки психолога, но уже сейчас вы можете постараться посмотреть чуть глубже поверхностных реакций. Это бывает нелегко, но попытки «наклеить пластырь» снаружи редко приводят к долгосрочному результату. Исследование собственной личности может не только помочь освободиться от тяжелых переживаний, но и быть весьма интересным и увлекательным. От всей души желаем вам именно такого процесса самопознания!
