«Не могу адаптироваться к инвалидности. Много лет я была врачом-онкологом, а кем же мне работать теперь?» (Психология)
Я очень любила свою работу врачом. По образованию я врач-онколог (химиотерапевт), проработала 10 лет по специальности. В настоящий момент у меня инвалидность по психоневрологическому профилю, вторая группа.
На бирже труда и в программах помощи с трудоустройством для людей с инвалидностью мне предлагают вакансии в основном продавцов. Я никак не могу адаптироваться к мысли о том, что теперь я человек с инвалидностью, и не понимаю, где искать новую работу.
Возможно ли найти вакансии в фармацевтической сфере с психоневрологической инвалидностью? Я понимаю, что в свое время выгорела на работе, но все равно хочу оставаться в профессии или хотя бы рядом с ней.
Дария, 36 лет
Дария, очень рада, что вы нам написали и поделились своей ситуацией. Очень важно не оставаться одной в трудные моменты жизни и искать помощи, совета и соучастия.
Вы пишете о том, что 10 лет работали врачом-онкологом, любили свою профессию, но сейчас у вас инвалидность и вы не знаете, где искать себя профессионально.
Давайте попробуем разобраться. Прежде всего хочется отметить, что профессия врача, тем более онколога, связана с постоянным столкновением с человеческим горем и с тем, что, к сожалению, излечение от этой тяжелой болезни далеко не всегда находится в руках врача.
Такая работа сопряжена с выгоранием. Вы и сами пишете о том, что выгорели, и это говорит о вас как о профессионале, который всем сердцем отдавался своему делу и старался помочь тяжелобольным людям, часто, к сожалению, во вред себе.
Вы также пишете о том, что сейчас у вас инвалидность второй группы по психоневрологическому профилю и вам очень сложно принять свое новое состояние. Мне кажется, что сейчас есть две основные задачи, с которых важно начать восстановление:
Дать себе время, чтобы «прийти в себя» после выгорания, и заново собрать свое «новое я» уже с инвалидностью, отгоревать то, что было потеряно, принять свое состояние и найти «себя новую» в нем
И уже после этого думать о том, где можно найти применение своим силам, талантам и возможностям в новой сфере деятельности.
Параллельно с психологическим и физическим восстановлением имеет смысл изучить льготы и возможности, которые предоставляет государство в вашей ситуации. Быть может, сейчас это станет для вас хорошим подспорьем. Не пренебрегайте материальной и социальной поддержкой — постарайтесь тщательно разобраться в этом вопросе.
Для собственного восстановления прежде всего важно обеспечить себе хорошую физическую базу: достаточно и качественно спать (не менее 8-9 часов), сбалансированно питаться, пить достаточное количество воды, заниматься физической активностью, которая вам подходит и нравится.
Больше гуляйте на природе, дайте себе время подумать о своем новом состоянии. Отгорюйте то, что потеряно безвозвратно, — об этом можно написать в дневнике, перечислив свои утраты. Не запрещайте себе плакать: сейчас, наоборот, важно дать выход слезам и другим эмоциям, связанным с потерей. Ни в коем случае не вините себя. Обращайтесь с собой как с маленьким ребенком, который сейчас особенно нуждается в заботе и бережном отношении. Этот этап горевания не будет длиться вечно — просто позвольте себе его прожить.
Важно помнить, что инвалидность — это не ваша личность, а лишь одна из характеристик состояния вашего тела в данный момент
Это не вы целиком. Попробуйте найти людей с похожим опытом: сегодня многие, прошедшие через серьезные жизненные трансформации, ведут блоги и делятся путями принятия и преодоления трудностей. В их историях можно найти поддержку и вдохновение.
Сосредоточьтесь на своих возможностях и сильных сторонах, на том, что вы можете сейчас, а не на том, что осталось в прошлом. Составьте список своих ресурсов и сильных качеств. Какие возможности открываются перед вами сегодня? Возможно, пришло время заново исследовать себя, открыть новые интересы, получить другую профессию или выбрать более спокойный формат работы — без постоянного контакта с вопросами жизни и смерти пациентов.
Попробуйте ответить себе на вопрос «кто я теперь?», пересмотреть свои ценности и поставить новые цели, соответствующие этим ценностям. Найдите новые смыслы в своем нынешнем положении.
От всей души желаю вам пройти этот непростой период адаптации и принятия и со временем увидеть новые возможности, которые жизнь дает независимо от обстоятельств.
