«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?» (Психология)
Здравствуйте, мне 39 лет. У меня есть муж и четверо детей. Я работаю. Но у меня такое чувство, что я не живу своей жизнью. Внутри меня пустота. С чем это связано?
Гулназ, 39 лет
Гулназ, ваше чувство пустоты и «не своей жизни» заслуживает внимания. Оно возникло не случайно. Бывает, что мы выполняем некую «социальную программу» — вы пишете, что у вас вроде бы все для нормальной жизни есть: и работа, и семья, и дети — целых четверо, — а истинные, глубинные потребности остаются неудовлетворенными. Это действительно может вызывать недоумение: почему? Ведь все же хорошо.
Я не могу утверждать, что напишу дальше именно о вашем случае. Чтобы понять, в чем причина вашей внутренней пустоты, важно пообщаться с вами лично и получить больше информации. Но могу сказать, что иногда у человека нет контакта со своими желаниями и потребностями. Он живет так, как считает правильным, потому что ему внушили, что «так надо».
Прислушиваться к себе он не привык, потому что его этому не научили
И тогда, не чувствуя, что для него хорошо, а что не подходит, человек действительно может уйти очень далеко от себя, стремясь следовать навязанным установкам. Что, в свою очередь, может привести к ощущению проживания не своей жизни. А она ведь и правда в таком случае становится не своей.
Однако это не значит, что так будет всегда. В любом возрасте можно развить навык слушать и слышать себя, что приводит как минимум к пониманию, чего в жизни не хватает и можно ли это изменить. Как правило, что-то да можно.
Чувство пустоты также может сигнализировать об усталости. Вы пишете, что у вас четверо детей. Это само по себе непросто, а вы еще и работаете. Ваши ресурсы могут быть на исходе, поскольку приходится тратить их на окружающих, а не на себя.
В обеих ситуациях может помочь для начала задать себе вопросы:
-
Что меня наполняло когда-то, но я давно этого не делала?
-
Когда я в последний раз делала что-то только ради удовольствия?
-
Есть ли в моей жизни место, где я могу просто быть собой, без ролей жены, мамы, сотрудницы?
Чтобы лучше разобраться в том, о чем сигнализирует вам ваше чувство пустоты, и мягко восстановить контакт с собой, вам помогла бы работа с психологом. Обратившись к специалисту, вы дали бы себе больше шансов снова почувствовать вкус к жизни — не как к «долгу», а как к чему-то, что наполняет и радует.
