«Сидя дома с ребенком, чувствую себя одичавшим кухонным комбайном и устаю больше, чем жена на работе. Как женщины это выдерживают?» (Психология)
Вскоре после рождения сына жене предложили перспективную работу. Мы приняли необычное, но разумное решение: она выходит на новую работу, а я остаюсь с ребенком.
Я вполне готов смотреть философски на неизбежные моральные издержки, но проблема в моем невероятном утомлении. Чувствую себя одичавшим кухонным комбайном. В чем здесь дело? Ведь женщины как-то выдерживают!
Константин, 34 года
Константин, спасибо за ваш вопрос и за доверие к нам. Для начала хотелось бы отметить, что ваше решение не «необычное, но разумное», а очень важное, современное и ответственное, на которое согласится далеко не каждый мужчина. При этом важно подчеркнуть, что оно очень сложное, потому что вы столкнулись с реальностью, которая обычно не замечается. Помимо утомления в ней есть еще масса эмоций, таких как усталость, злость, обида, раздражение, с которыми нужно как-то существовать.
Давайте вместе посмотрим, что происходит.
Вы столкнулись с тем, что ваша жизнь теперь не принадлежит вам. Вы пишете, что «чувствуете себя одичавшим кухонным комбайном» — и это отличная метафора того, что ваша жизнь теперь совсем не ваша. Вы вынуждены обслуживать интересы и потребности другого человека, который даже не может сказать, что ему надо, а это
очень большой труд, который в отличие от рабочего труда не имеет четкого графика, а если он и существует, то обычно очень сильно сбоит.
Нет начала и конца этой истории. Вернее — начало и конец чисто теоретически есть, но в реальности, мы все понимаем, что все приблизительно и всегда может пойти не так.
Ваш труд чаще всего социально обесценен, потому что в нашем обществе до сих пор существует идея, что «сидеть с ребенком очень легко, не то, что ходить на работу». На самом деле это далеко не так. Вы не пишете о том, как отреагировали на эту идею ваши друзья и близкие, но я допускаю, что вам приходилось или приходится до сих пор оправдывать свое решение, а это тоже отнимает много сил.
Вы лишились довольно много всего привычного: взрослого общения и времяпрепровождения, личного пространства, способов, как вы отдыхаете и восстанавливаетесь. Вы пишете, что «женщины как-то выдерживают», но на самом деле почти все женщины испытывают очень похожие эмоции и мысли, потому что рождение ребенка это не только счастье и любовь, но и абсолютно другой мир, к которому мы редко когда можем подготовиться, потому что жизнь очень сильно меняется.
Что вы можете сделать, чтобы поддержать себя?
Признать, что вам сложно: то, что вы делаете, тяжело как физически, так и эмоционально.
Легализовать свой труд: составить список дел, которые вы делаете в течение дня, и обговорить с женой, что, возможно, она сможет взять что-то на себя. Например, когда она приходит с работы, вы сдаете ей «пост», а сами идете гулять, отдыхать, в спортзал, встречаться с друзьями и так далее.
Признать: то, что вы делаете это работа. А значит, как на любой работе, у вас должен быть перерыв: ребенок спит, отлично, вы тоже отдыхаете, едите, читаете, играете в игры — в общем, делаете все, что поможет вам отдохнуть и восстановиться.
Искать «коллег» — уверена, что во время прогулки всегда можно найти «своих», таких же гуляющих с колясками мам или пап. Возможно, среди ваших друзей и знакомых есть те, у кого имеются маленькие дети — и они хотя бы иногда смогут составлять вам компанию.
Верните себе хобби, которые можно вернуть. Вам нравилось рубиться в плойку? Отлично, посвятите этому 15 минут. Вы обожали ходить в зал? Чудесно, договоритесь с женой, что пару раз в неделю она будет по вечерам отпускать в зал на полтора часа.
Самое главное — помнить, что вы новичок в этом деле, не требовать от себя многого и позволить себе брать помощь там, где это возможно, а также не бояться совершать ошибки.
