«Из-за своего уродства я заболела анорексией и совершала попытки суицида. Как стать красивой?» (Психология)
Всю жизнь я сталкиваюсь с буллингом из-за внешности. Осознавать это начала примерно в четвертом классе, когда мне поставили ожирение первой степени.
В шестом классе я поняла, что мои подруги тайно фотографируют меня в неудачные моменты и пересылают эти снимки друг другу. Это было очень больно и унизительно.
В восьмом классе у меня началась анорексия: я похудела до 46 кг при росте 170 см. Сейчас мой вес около 54 кг или даже больше, но мне все равно кажется, что у меня огромные бока и живот. Кроме того, половину моего лица занимают два шрама возле верхней губы.
Сегодня я четыре часа плакала после того, как старшеклассницы смеялись над моей внешностью и одеждой. Мне очень стыдно просто жить с таким лицом. Были даже попытки суицида.
Главная проблема в том, что я не понимаю, как стать красивой. Макияж не помогает — с ним я кажусь себе еще хуже. Но и без него тоже.
Милана, 15 лет
Дорогая Милана, спасибо за ваше откровенное письмо. Честно скажу, это одна из самых частых проблем в подростковом возрасте. И она никак не связана со внешностью. Это история про травлю и ее последствия. А это уже две разные вещи.
Когда ребенка систематически высмеивают, фотографируют исподтишка, обсуждают его тело, он неосознанно начинает присваивать чужие слова. В какой-то момент его внутренний голос уже начинает повторять эти едкие слова сам.
Подростку кажется, «если я стану худее/красивее/тише/ярче — меня перестанут трогать». Но буллинг вообще не про него, а про авторов агрессии.
Милана, остановлюсь на самой тревожной части вашего письма — попытке суицида. Я понимаю, что боль стала невыносимой. Поэтому вам обязательно нужна помощь взрослого: школьного психолога, личного психотерапевта, родителя или другого безопасного человека. Если нет того, кому вы доверяете, а мысли появляются снова — без промедления звоните на горячую линию или пишите в чат.
Я отвечу и на ваш главный вопрос: «Как стать красивой?».
Парадокс в том, что ощущение красоты вообще не связано с макияжем или весом. Оно связано с ощущением безопасности
Пока вы живете в постоянной оценке окружающих, зеркало будет врагом.
Сейчас главная задача не стать красивой, а выйти из состояния травли (подключить взрослых, если нужно). И научиться (не сразу, конечно) отделять свое мнение о себе от голосов тех, кто вас обижает. Сюда же входит помощь по расстройству пищевого поведения, это правда очень важно.
В 15 лет лицо и тело продолжают меняться. Подростковая внешность — не финальная ваша версия. При этом самое ценное в человеке формируется отнюдь не в чертах лица, а в устойчивости, эмпатии, внутренней силе — и они у вас точно есть, ведь вы прошли через многое.
Милана, вам больно. И эта боль лечится. Но не диетой, а поддержкой. Позаботьтесь о себе, ведь ваша жизнь гораздо ценнее мнения случайных старшеклассниц.
Где можно получить бесплатную помощь:
-
Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05
-
Центр экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 626-37-07
-
Горячая линия центра «Травли НЕТ»: 8 (800) 500-44-14
-
Психологическая помощь подросткам и молодежи «Твоя территория»: 8 (800) 200-01-22
-
Круглосуточный телефон психологической помощи детям и родителям: 051 — с городского телефона (бесплатно); 8-495-051 — с мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн)
