«Хочу уйти из дома, поскольку папа мне угрожает. Все достало, везде проблемы — и в семье, и в школе»
Мне хочется уйти из дома, потому что папа мне угрожает. Я не могу находиться рядом с ним — становится страшно и тяжело.
А еще я заметила, что подруги начали меня обделять, как будто специально отдаляются от меня.
Меня все достало — и школа, и проблемы. Все начинает очень сильно бесить. Я устала…
Лера, 10 лет
Здравствуйте, Лера!
Я очень рада, что вы решились поделиться своими переживаниями. Открыто рассказать о том, что дома страшно, что папа угрожает — действительно требует мужества. Вы молодец, что не молчите и говорите о своих чувствах.
Первое и самое важное — ваша безопасность. Если вы чувствуете опасность со стороны папы, обязательно расскажите об этом взрослым, которым доверяете: маме, бабушке, учителю или другому близкому человеку. Они смогут помочь и сделать так, чтобы вы чувствовали себя под защитой. Папа, возможно, не понимает, как его поведение влияет на вас, но он не имеет права угрожать или применять насилие.
Если мама или бабушка не помогут или не поверят вам, обязательно расскажите об этом учителю, социальному педагогу или школьному психологу. Нельзя молчать, если вы чувствуете себя в опасности.
Что касается ваших подруг — такие ситуации, к сожалению, случаются. Иногда друзья просто не понимают, что происходит, или не знают, как поддержать. Попробуйте поговорить с ними, рассказать о своих чувствах, о том, как вам сейчас трудно.
Иногда откровенный разговор помогает наладить отношения
Если вы пока не готовы говорить с подругами, расскажите о своих переживаниях взрослым. Не держите все в себе — тогда проблемы только накапливаются и становится еще тяжелее.
Что бы ни происходило, не забывайте заботиться о себе. Старайтесь находить время для того, что вам нравится: рисование, чтение, спорт и другое. Это помогает немного отвлечься, успокоиться и почувствовать, что ваша жизнь не ограничена одними лишь трудностями.
Помните: вы не одна. Есть люди, которые готовы поддержать вас и помочь. Не стесняйтесь обращаться за помощью.
Телефон доверия для детей и подростков: 8-800-2000-122 (Психологическая помощь подросткам и молодежи «Твоя территория», анонимно, круглосуточно).
Берегите себя!
Куда еще можно обратиться за бесплатной помощью:
Кризисный центр помощи женщинам и детям: 8 (499) 977-17-05
Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173-09-09
Центр экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 626-37-07
Горячая линия «Ребенок в опасности» Следственного комитета России: 8 (800) 200-19-10.
Благотворительная общественная организация «Улица мира»: +7 (952) 288-09-38
Проект «Помощь семьям в сложных ситуациях»
Круглосуточный телефон психологической помощи детям и родителям: 051 — с городского телефона (бесплатно); 8-495-051 — с мобильного телефона (МТС, Мегафон, Билайн)
