Бьюти-выгорание: что это такое и почему оно знакомо многим женщинам (Психология)
Почему мы устаем от ухода за собой
Так вышло, что бьюти-процедуры, которые нам всегда преподносили как источник любви к себе, могут легко стать утомительной рутиной.
Профессор нейробиологии Анн-Софи Флури считает, что виной любых выгораний является отсутствие контроля над обстоятельствами: «Когда принятие решения продиктовано извне, активация нейронных путей по системе вознаграждения уступает участкам, отвечающим за стресс и тревогу».
Поэтому схематичный ежедневный уход, зависимость от врача-косметолога, тонны средств, бесконечный поток бьюти-контента и погоня за молодостью могут неслабо измотать
Конечно, не всегда так, как героиню Деми Мур в фильме «Субстанция», но в целом задумка режиссера понятна. Поэтому, каким бы минимальным стресс ни был, он все равно возымеет полагающиеся ему эффект и последствия.
Как вернуть удовольствие от бьюти-процедур
Если где-то между сывороткой, тканевой маской и повторным нанесением SPF вас не оставляет ощущение, что вы обзавелись еще одной работой на полную ставку, то пора остановиться и сойти на время с дистанции.
По мнению Флури, эффективный способ заменить обязанность на удовольствие — это концентрация на личной осознанности.
Вместо того чтобы все успеть в уходе за собой, сосредоточьтесь на том, что действительно работает, погрузившись в приятный процесс из запахов, текстур и ощущений
Обязательно попробуйте что-то совершенно новое в макияже — цветную подводку или не характерный для вас оттенок помады. Если идти в таком виде на работу вы не готовы — можно просто побыть дома, позвонить подруге или отправиться на шопинг выходного дня. Конец света из-за того, что вы нарушили свои нюдовые установки, точно не настанет, гарантируем!
Есть ли шанс избежать выгорания от ухода
Эксперт признает, что «бьюти-выгорание — это проблема современной культуры. Безжалостный мир, где красоту записали в предмет первой необходимости, требующий немалых инвестиций, еще долго останется причиной эмоционального истощения, где разница между „забыл умыться“ и „просто устал это делать каждый день“ стремится к масштабам пропасти».
Воспользовавшись ситуацией, бренд из Гонконга Youthoria даже решил дерзко нарушить непреложное правило всех визажистов — смывать косметику перед сном
Их продукты на растительной основе работают как макияж днем и как уход ночью, поэтому удалять их с кожи совсем необязательно.
Идею бренда на бьюти-форумах не устают обсуждать, и большая часть комментаторов сходится во мнении, что как следует умыться, удалив с косметикой все накопившиеся за день заботы, — логичный, а главное, полезный ритуал для кожи. Что, кстати, не может не радовать — надежда на то, что даже у них, представителей той самой современной культуры, шанс не сгореть от красоты все еще есть.
